Categorie: Klachten

Valpreventie: bescherm uzelf tegen valpartijen, vooral in de winter

fysiotherapie Gezonde levensstijl, Klachten
Blog valpreventie

Als de winter zijn intrede doet, brengt het niet alleen gezelligheid en knusse avonden bij de open haard met zich mee, maar ook uitdagingen op het gebied van veiligheid. Vooral in deze periode, waarin gladheid een probleem kan zijn, is het essentieel om extra voorzorgsmaatregelen te nemen om valpartijen te voorkomen. Daarom geven we u graag een paar waardevolle tips om uzelf te beschermen.

 

Risico’s van gladheid en valgevaar

Een van de belangrijkste aandachtspunten tijdens de koudere maanden is valpreventie. Het risico op vallen neemt toe bij ijzige stoepen, besneeuwde paden en natte straten. Specifieke groepen, zoals ouderen of mensen met gezondheidsproblemen, lopen mogelijk een groter risico op letsel door een val. Verschillende factoren zoals verminderd evenwicht, zwakkere spieren, … Lees meer

Uitgeruste benen tijdens en na een lange reis

fysiotherapie Gezonde levensstijl, Klachten ,
Uitgeruste benen tijdens en na een lange reis

Heerlijk op reis? Vergeet uw benen en voeten niet

De zomer staat weer voor de deur en voor velen van ons betekent dat vakantie. Mensen die lang reizen kunnen krampen, zware benen, gezwollen voeten en enkels en zelfs trombose in de benen krijgen. Dat wordt veroorzaakt doordat u de hele reis stilzit en de spieren in uw benen niet gebruikt. Daardoor stroomt het bloed minder goed rond in uw benen en voeten, wat tot zwelling en ongemak kan lijden.

Of u nu vliegt of een roadtrip maakt, het is verstandig stappen te ondernemen om ervoor te zorgen dat uw benen niet onder de reis lijden. Wij hebben een aantal tips voor u op een rij gezet die u kunt gebruiken … Lees meer

Zijn uw voeten al zomerklaar?

fysiotherapie Gezonde levensstijl, Klachten, Podotherapie ,
Podotherapie

Een zomer zonder voetproblemen

Als het buiten warmer wordt, komen de slippers, instappers, gekleurde sneakers en sandalen weer uit de kast. Sokken uit, slippers aan! Heerlijk luchtig en lekker gemakkelijk, maar niet altijd even goed voor uw voeten. Tal van voetproblemen kunnen u in en zelfs na de zomermaanden dwarszitten. Ook uw knieën, heupen en rug kunnen extra of verkeerd belast worden, met alle gevolgen van dien. Moet u dat dan maar gewoon accepteren? Zeker niet. Waar problemen zijn, zijn oplossingen. Wij kunnen met podotherapie veel voor u betekenen. Maar voorkomen is nog altijd beter dan genezen, dus geven we u graag advies en tips om problemen deze zomer voor te zijn.

Veel voorkomende voetproblemen in de zomer

De zomermaanden … Lees meer

Lichelle Gorter over etalagebenen

fysiotherapie Klachten
Lichelle Gorter over etalagebenen

 

Etalagebenen zijn pijnlijk en beperken uw mobiliteit. Vaatchirurgen kiezen tegenwoordig liever voor een behandeling door de fysiotherapeut dan een operatie. Het is namelijk gebleken dat fysiotherapie effectiever is dan een chirurgische behandeling. Een fysiotherapeut kan helpen de klachten te verminderen en erger te voorkomen.

Naast de studie Algemene Fysiotherapie heb ik mij gespecialiseerd in perifeer arterieel vaatlijden, waar etalagebenen ook toe behoren. Etalagebenen ontstaan doordat vaten nauwer zijn geworden. Typische symptomen zijn: kramp en/of pijn in het been en/of de voet, koude voeten en kleurverandering van het been. Opvallend is ook dat mensen met etalagebenen steeds kortere afstanden gaan lopen. Daarnaast kan het voorkomen dat men wondjes op het been heeft die men soms niet eens voelt. Bij trombose … Lees meer