Het nieuwe sportseizoen staat voor de deur en dat betekent voor velen het enthousiast oppakken van hun favoriete sportactiviteiten. Soms net iets te enthousiast, waardoor er vervelende blessures kunnen ontstaan. Voor iedere sportieveling, van doorgewinterde atleet tot beginnend sporter, is een goede voorbereiding belangrijk om blessurevrij aan het seizoen te beginnen. We delen graag een aantal waardevolle tips om uw sportieve avontuur zonder hindernissen te laten starten.
Opbouwen met geduld
Het is verleidelijk om met volle kracht vooruit te gaan zodra het sportseizoen begint, maar het is van groot belang om rekening te houden met een mogelijk verminderde conditie. Dat is onvermijdelijk, zeker na een periode van inactiviteit. Luister naar uw lichaam en erken dat het tijd kost om uw … Lees meer