Thuiswerken heeft vele voordelen. Hoewel het heerlijk is om vanuit het comfort van uw eigen huis te werken, kan het ook leiden tot fysieke ongemakken. Eén van de grootste valkuilen? Rug- en nekklachten. Het langdurig zitten achter uw bureau of in de bank kan flink wat ongemak veroorzaken. Gelukkig zijn er genoeg eenvoudige manieren om …
Lees meer “Zo voorkomt u rug- en nekklachten bij thuiswerken: praktische tips”
We praten er niet graag over, maar problemen met de bekkenbodem komen veel voor, vooral op latere leeftijd. Misschien herkent u het wel: moeite met plassen, ongewild urineverlies, een drukkend gevoel in de onderbuik of zelfs pijn bij bewegen. Dit zijn geen klachten waar u zich bij neer hoeft te leggen! Bekkenfysiotherapie kan u helpen …
Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en wandelen staat hoog op de lijst van toegankelijke activiteiten. Zelfs wanneer gewrichtsproblemen, zoals artrose, een uitdaging vormen, blijkt wandelen verrassend geschikt te zijn. Maar wat maakt wandelen dan zo bijzonder? Ontdek het antwoord in deze blog. Wandelen is een toegankelijke route naar gezondheid In de …
Een gezonde levensstijl begint bij voldoende beweging We weten allemaal dat beweging goed voor ons is, maar hoeveel moet u nu precies bewegen om gezond te blijven? In deze blog leggen we het helder en praktisch uit, zodat u weet wat u kunt doen om uw gezondheid op peil te houden. Want laten we eerlijk …
De vakantieperiode staat weer voor de deur en velen van ons kiezen ook dit jaar weer voor een autovakantie. Hoewel de gedachte aan een welverdiende vakantie enthousiasme opwekt, kan een lange autorit een aanslag zijn op uw lichaam, met name op uw onderrug. Daarom delen we graag een aantal waardevolle tips waarmee u voor een …