De voordelen van wandelen

Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en wandelen staat hoog op de lijst van toegankelijke activiteiten. Zelfs wanneer gewrichtsproblemen, zoals artrose, een uitdaging vormen, blijkt wandelen verrassend geschikt te zijn. Maar wat maakt wandelen dan zo bijzonder? Ontdek het antwoord in deze blog. Wandelen is een toegankelijke route naar gezondheid In de …

Hoeveel moet ik bewegen volgens de richtlijnen?

Een gezonde levensstijl begint bij voldoende beweging We weten allemaal dat beweging goed voor ons is, maar hoeveel moet u nu precies bewegen om gezond te blijven? In deze blog leggen we het helder en praktisch uit, zodat u weet wat u kunt doen om uw gezondheid op peil te houden. Want laten we eerlijk …

zitpositie auto

Tips voor een goede zitpositie in de auto

De vakantieperiode staat weer voor de deur en velen van ons kiezen ook dit jaar weer voor een autovakantie. Hoewel de gedachte aan een welverdiende vakantie enthousiasme opwekt, kan een lange autorit een aanslag zijn op uw lichaam, met name op uw onderrug. Daarom delen we graag een aantal waardevolle tips waarmee u voor een …