De vakantieperiode staat weer voor de deur en velen van ons kiezen ook dit jaar weer voor een autovakantie. Hoewel de gedachte aan een welverdiende vakantie enthousiasme opwekt, kan een lange autorit een aanslag zijn op uw lichaam, met name op uw onderrug. Daarom delen we graag een aantal waardevolle tips waarmee u voor een …
Het nieuwe sportseizoen staat voor de deur en dat betekent voor velen het enthousiast oppakken van hun favoriete sportactiviteiten. Soms net iets te enthousiast, waardoor er vervelende blessures kunnen ontstaan. Voor iedere sportieveling, van doorgewinterde atleet tot beginnend sporter, is een goede voorbereiding belangrijk om blessurevrij aan het seizoen te beginnen. We delen graag een …
Als de winter zijn intrede doet, brengt het niet alleen gezelligheid en knusse avonden bij de open haard met zich mee, maar ook uitdagingen op het gebied van veiligheid. Vooral in deze periode, waarin gladheid een probleem kan zijn, is het essentieel om extra voorzorgsmaatregelen te nemen om valpartijen te voorkomen. Daarom geven we u …
Lees meer “Valpreventie: bescherm uzelf tegen valpartijen, vooral in de winter”
Tips voor een actief leven ongeacht de leeftijd Het is geen geheim dat we allemaal willen genieten van een vol en actief leven, ongeacht hoe oud we worden. Het is ook geen geheim dat regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid op elke leeftijd. We delen graag …
Heerlijk op reis? Vergeet uw benen en voeten niet De zomer staat weer voor de deur en voor velen van ons betekent dat vakantie. Mensen die lang reizen kunnen krampen, zware benen, gezwollen voeten en enkels en zelfs trombose in de benen krijgen. Dat wordt veroorzaakt doordat u de hele reis stilzit en de spieren …
Een zomer zonder voetproblemen Als het buiten warmer wordt, komen de slippers, instappers, gekleurde sneakers en sandalen weer uit de kast. Sokken uit, slippers aan! Heerlijk luchtig en lekker gemakkelijk, maar niet altijd even goed voor uw voeten. Tal van voetproblemen kunnen u in en zelfs na de zomermaanden dwarszitten. Ook uw knieën, heupen en …
Bij de woorden manuele therapie zult u misschien meteen denken aan het ‘kraken’ van gewrichten. Maar een manueel therapeut past ook andere technieken toe om de gewrichten en zachte weefsels van het lichaam te manipuleren om zodoende pijn te verlichten, het bewegingsbereik te verbeteren en ontstekingen te verminderen. Verschil fysiotherapie en manuele therapie Wanneer u …
Begin met bewegen en blijf in beweging! Allereerst wensen wij u een mooi en gezond 2023! Heeft u zich ook voorgenomen dat dit het jaar wordt waarin u het allemaal beter gaat doen? Wordt 2023 het jaar dat u echt gaat beginnen met sporten? Meestal duren goede voornemens niet langer dan de eerste weken van …
Gaat het alweer kriebelen? Bent u de sneeuwhoogtes al aan het checken? Dan bent u niet de enige. Ieder jaar gaan er ruim een miljoen Nederlanders op wintersport. Heerlijk skiën of snowboarden in de frisse berglucht. Gezond bezig toch? Absoluut! Mits u weer heelhuids thuiskomt. Jaarlijks komen er immers veel wintersporters terug met een skiblessure. …
Etalagebenen zijn pijnlijk en beperken uw mobiliteit. Vaatchirurgen kiezen tegenwoordig liever voor een behandeling door de fysiotherapeut dan een operatie. Het is namelijk gebleken dat fysiotherapie effectiever is dan een chirurgische behandeling. Een fysiotherapeut kan helpen de klachten te verminderen en erger te voorkomen. Naast de studie Algemene Fysiotherapie heb ik mij gespecialiseerd in …