Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en wandelen staat hoog op de lijst van toegankelijke activiteiten. Zelfs wanneer gewrichtsproblemen, zoals artrose, een uitdaging vormen, blijkt wandelen verrassend geschikt te zijn. Maar wat maakt wandelen dan zo bijzonder? Ontdek het antwoord in deze blog. Wandelen is een toegankelijke route naar gezondheid In de …
Een gezonde levensstijl begint bij voldoende beweging We weten allemaal dat beweging goed voor ons is, maar hoeveel moet u nu precies bewegen om gezond te blijven? In deze blog leggen we het helder en praktisch uit, zodat u weet wat u kunt doen om uw gezondheid op peil te houden. Want laten we eerlijk …
De vakantieperiode staat weer voor de deur en velen van ons kiezen ook dit jaar weer voor een autovakantie. Hoewel de gedachte aan een welverdiende vakantie enthousiasme opwekt, kan een lange autorit een aanslag zijn op uw lichaam, met name op uw onderrug. Daarom delen we graag een aantal waardevolle tips waarmee u voor een …
Het nieuwe sportseizoen staat voor de deur en dat betekent voor velen het enthousiast oppakken van hun favoriete sportactiviteiten. Soms net iets te enthousiast, waardoor er vervelende blessures kunnen ontstaan. Voor iedere sportieveling, van doorgewinterde atleet tot beginnend sporter, is een goede voorbereiding belangrijk om blessurevrij aan het seizoen te beginnen. We delen graag een …
Als de winter zijn intrede doet, brengt het niet alleen gezelligheid en knusse avonden bij de open haard met zich mee, maar ook uitdagingen op het gebied van veiligheid. Vooral in deze periode, waarin gladheid een probleem kan zijn, is het essentieel om extra voorzorgsmaatregelen te nemen om valpartijen te voorkomen. Daarom geven we u …
Lees meer “Valpreventie: bescherm uzelf tegen valpartijen, vooral in de winter”
Tips voor een actief leven ongeacht de leeftijd Het is geen geheim dat we allemaal willen genieten van een vol en actief leven, ongeacht hoe oud we worden. Het is ook geen geheim dat regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid op elke leeftijd. We delen graag …
Heerlijk op reis? Vergeet uw benen en voeten niet De zomer staat weer voor de deur en voor velen van ons betekent dat vakantie. Mensen die lang reizen kunnen krampen, zware benen, gezwollen voeten en enkels en zelfs trombose in de benen krijgen. Dat wordt veroorzaakt doordat u de hele reis stilzit en de spieren …
Een zomer zonder voetproblemen Als het buiten warmer wordt, komen de slippers, instappers, gekleurde sneakers en sandalen weer uit de kast. Sokken uit, slippers aan! Heerlijk luchtig en lekker gemakkelijk, maar niet altijd even goed voor uw voeten. Tal van voetproblemen kunnen u in en zelfs na de zomermaanden dwarszitten. Ook uw knieën, heupen en …
Begin met bewegen en blijf in beweging! Allereerst wensen wij u een mooi en gezond 2023! Heeft u zich ook voorgenomen dat dit het jaar wordt waarin u het allemaal beter gaat doen? Wordt 2023 het jaar dat u echt gaat beginnen met sporten? Meestal duren goede voornemens niet langer dan de eerste weken van …
Bewegen is voor iedereen belangrijk. Het verkleint immers de kans op ziektes en zorgt voor een goede mentale gezondheid. Vooral ouderen en mensen met een chronische aandoening hebben baat bij beweging. Maar juiste deze groep heeft soms last van zogenoemde bewegingsangst: bang dat men valt, er blessures ontstaan of de klacht nog erger wordt. Daarnaast hebben veel mensen moeite om te starten. Wist u dat wij u bij beide zaken kunnen helpen?