Auteur: Fysiotherapie Glanerbrug

Hardlopen is een fantastische manier om fit te blijven, maar het brengt ook risico’s met zich mee. Omdat hardlopen een eenzijdige beweging is, waarbij u keer op keer dezelfde stap herhaalt, ligt overbelasting op de loer. Knie- en scheenbeenklachten, hielspoor en achillespeesproblemen zijn veelvoorkomende blessures. Gelukkig kunt u veel ellende voorkomen door een goede techniek …

Lees meer “Voorkom hardloopblessures: veelgemaakte fouten en slimme oplossingen”

Bewegen is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl en wandelen staat hoog op de lijst van toegankelijke activiteiten. Zelfs wanneer gewrichtsproblemen, zoals artrose, een uitdaging vormen, blijkt wandelen verrassend geschikt te zijn. Maar wat maakt wandelen dan zo bijzonder? Ontdek het antwoord in deze blog. Wandelen is een toegankelijke route naar gezondheid In de …

Lees meer “De voordelen van wandelen”

Een gezonde levensstijl begint bij voldoende beweging We weten allemaal dat beweging goed voor ons is, maar hoeveel moet u nu precies bewegen om gezond te blijven? In deze blog leggen we het helder en praktisch uit, zodat u weet wat u kunt doen om uw gezondheid op peil te houden. Want laten we eerlijk …

Lees meer “Hoeveel moet ik bewegen volgens de richtlijnen?”