Tips voor een actief leven ongeacht de leeftijd
Het is geen geheim dat we allemaal willen genieten van een vol en actief leven, ongeacht hoe oud we worden. Het is ook geen geheim dat regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet essentieel zijn voor het behoud van een goede gezondheid op elke leeftijd. We delen graag enkele waardevolle adviezen met u, om u te helpen op een gezonde manier ouder te worden.
Eet gezond
Zorg dat u genoeg groenten, fruit, volkorenproducten, magere eiwitten en gezonde vetten eet. Probeer bewerkte voedingsmiddelen en de inname van suiker en zout te beperken. Zo houdt u een gezond lichaamsgewicht en voorkomt u hartproblemen en ziekten als diabetes.
Blijf fysiek actief
Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk om … Lees meer