Hulp bij goede voornemens

Blog goede voornemens

Begin met bewegen en blijf in beweging!

Allereerst wensen wij u een mooi en gezond 2023!

Heeft u zich ook voorgenomen dat dit het jaar wordt waarin u het allemaal beter gaat doen? Wordt 2023 het jaar dat u echt gaat beginnen met sporten? Meestal duren goede voornemens niet langer dan de eerste weken van januari. Slechts een enkeling houdt het langer vol. Het is natuurlijk erg verleidelijk om onder een warm dekentje op de bank te kruipen, maar uw goede voornemens heeft u niet voor niets gemaakt. Door lekker te gaan bewegen zorgt u ervoor dat u in het nieuwe jaar sterk en gezond wordt en blijft. Bovendien zult u minder last van de kou hebben. Wij geven u … Lees meer

Tips voor de wintersport

Tips voor de wintersport

Gaat het alweer kriebelen? Bent u de sneeuwhoogtes al aan het checken? Dan bent u niet de enige. Ieder jaar gaan er ruim een miljoen Nederlanders op wintersport. Heerlijk skiën of snowboarden in de frisse berglucht. Gezond bezig toch? Absoluut! Mits u weer heelhuids thuiskomt. Jaarlijks komen er immers veel wintersporters terug met een skiblessure. Omdat de meeste van deze blessures te voorkomen zijn met een goede voorbereiding, geven we u graag een aantal tips. Zo geniet u van de wintersport, zonder brokken te maken.

 

Voorkomen is nog altijd beter dan genezen

Lekker cliché zult u denken. Dat klopt, maar daarom is het niet minder waar. Elk jaar lopen heel wat Nederlanders een blessure op tijdens de wintersport, variërend … Lees meer

Lichelle Gorter over etalagebenen

Lichelle Gorter over etalagebenen

 

Etalagebenen zijn pijnlijk en beperken uw mobiliteit. Vaatchirurgen kiezen tegenwoordig liever voor een behandeling door de fysiotherapeut dan een operatie. Het is namelijk gebleken dat fysiotherapie effectiever is dan een chirurgische behandeling. Een fysiotherapeut kan helpen de klachten te verminderen en erger te voorkomen.

Naast de studie Algemene Fysiotherapie heb ik mij gespecialiseerd in perifeer arterieel vaatlijden, waar etalagebenen ook toe behoren. Etalagebenen ontstaan doordat vaten nauwer zijn geworden. Typische symptomen zijn: kramp en/of pijn in het been en/of de voet, koude voeten en kleurverandering van het been. Opvallend is ook dat mensen met etalagebenen steeds kortere afstanden gaan lopen. Daarnaast kan het voorkomen dat men wondjes op het been heeft die men soms niet eens voelt. Bij trombose … Lees meer

Lichelle Gorter stelt zich voor

Lichelle Gorter stelt zich voor

Sinds juli 2021 werk ik bij Fysiotherapie Glanerbrug. Naast de studie Algemene Fysiotherapie heb ik mij gespecialiseerd in perifeer arterieel vaatlijden. Een moeilijke term voor etalagebenen. Daarnaast organiseer ik de fitnessuurtjes. Deze hebben we vanwege de coronamaatregelen helaas tijdelijk stop moeten zetten, maar zullen we na de lockdown zeker weer op te pakken.

Wanneer iemand last heeft van etalagebenen, stroomt er minder of geen bloed naar de benen. Hierdoor ontstaat zuurstoftekort wat leidt tot krampen en pijn. Als fysiotherapeut kan ik de cliënt helpen door deze te leren als het ware door de pijn heen te lopen.

Prettige sfeer praktijk

Het menselijk lichaam heeft mij altijd geïnteresseerd, evenals sporten en het werken in de zorg. Om deze redenen koos ik … Lees meer